Гимнастика
Юноши 9 – 11 классы
|
Элементы и соединения
|
Стоимость
|
|
И.п. – основная стойка.
|
|
1.
|
Шагом правой (левой) вперёд,
равновесие («ласточка») на левой (правой), держать
|
1,0 балл
|
2.
|
Выпрямиться в стойку руки вверх
и махом одной, толчком другой, два
переворота в сторону («колесо») в стойку ноги врозь
|
1,0 + 1,0
|
|
Усложнение:
- Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой два переворота
вправо или влево («колеса») с опорой на одну руку в стойку ноги врозь
|
1,0 +1,0
|
3.
|
Приставляя ногу, повернуться в
сторону движения и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках,
обозначить, кувырок вперёд
|
1,0
|
4.
|
Силой согнувшись стойка на
голове и руках, держать
|
1,0
|
5.
|
Опуститься силой в упор лёжа и
повернуться направо кругом в упор лёжа сзади
|
0,5
|
6.
|
Сед с наклоном вперёд и кувырок
назад в упор стоя согнувшись
|
1,0
|
|
Усложнение:
- Сед с наклоном вперёд и
кувырок назад в стойку на руках, обозначить
|
1,0
|
7.
|
Выпрямиться и махом одной,
толчком другой через стойку на руках кувырок вперёд в упор присев
|
1,0
|
|
Усложнение:
- Махом одной, толчком другой стойка на руках с
поворотом на 360º и кувырок вперёд в упор присев
|
1,0
|
8.
|
Длинный кувырок вперёд
|
0,5
|
9.
|
Перекидной прыжок и приставляя
ногу кувырок назад с прямыми ногами,
встать
|
1,0
|
10.
|
Прыжок вверх с поворотом на
360º
|
1,0
|
|
Усложнение:
- Прыжок вверх с поворотом на 540º
|
1,0
|
|