№

Элементы и связки

балл

1.

И.п. - о.с.  Равновесие (ласточка),  держать -  о.с.   

1,0

2.

Переворот в сторону (колесо) в стойку ноги врозь, руки в стороны - приставляя ногу, поворот на 90º (в сторону движения) – о.с., руки вверх.

1.0

3.

Шагом стойка на руках и кувырок вперёд в упор присев

2.0

4.

Стойка на голове и руках, держать - силой опускание в упор лёжа и поворот кругом в упор лёжа сзади

Усложнение:

.....силой согнувшись стойка на голове и руках, держать - согнуть ноги и, выпрямляя, стойка на руках -  опускание в упор лёжа и поворот кругом в упор лёжа сзади

2,0

(+2,5)

5.

Сед с наклоном вперёд, кувырок назад в упор присев                       и кувырок назад в упор стоя согнувшись (слитно) – о.с.

2,0

6.

Переворот в сторону (колесо) с поворотом на 90º (спиной к направлению движения) - «старт пловца» и прыжок вверх прогнувшись ноги врозь - о.с.     

Усложнение:

Темповой подскок  (вальсет) – и переворот с поворотом на 90º (рондат), прыжок вверх прогнувшись ноги врозь

2,0

(+2,5)