№

Элементы и связки

балл

1.

И.п. – о.с. два переворота в сторону слитно в стойку ноги врозь, руки в стороны – приставляя ногу поворот на 90º в сторону движения, руки вверх

2,0

2.

Равновесие руки в стороны (ласточка), держать

Усложнение:

.....фронтальное равновесие нога в сторону, с захватом, пятка не ниже плеча, держать – приставить ногу.....

1,0

(+2,5)

3.

Шагом  поворот на 360 º (свободная нога согнута, носок прижат к колену опорной ноги) – о.с., руки в стороны

1,0

4.

Шагом одной  перекидной прыжок – о.с.

1,0

5.

Кувырок назад в упор присев и перекатом назад, стойка на лопатках (держать)

1,0

6.

 Лечь на спину – мост (держать) и поворот кругом в упор присев

2,0

7.

Полёт кувырок  - упор присев и прыжок вверх прогнувшись ноги врозь – о.с.

        Усложнение:

Темповой подскок  (вальсет) – и переворот с поворотом на 90º (рондат), прыжок вверх прогнувшись ноги врозь – о.с.

2,0

(+2,5)