Гимнастика
7-8 классы
Юноши
№
|
Элементы и связки
|
балл
|
1.
|
И.п. – о.с. Шагом - равновесие руки в стороны (ласточка), держать
|
2,0
|
2.
|
Длинный кувырок вперёд (прыжком) в упор присев
|
2,0
|
3.
|
Стойка на голове и руках, держать - упор присев и прыжок вверх с поворотом на 180 º
Усложнение:
... стойка на голове и руках, держать - согнуть ноги и, выпрямляя, стойка на руках, обозначить, кувырок вперёд в упор присев и прыжок вверх с поворотом на 180 º
|
2,0
(+2,5)
|
4.
|
Два кувырка назад (слитно) в упор стоя согнувшись – о.с., руки вверх.
|
2,0
|
5.
|
Переворот в сторону (колесо) с поворотом на 90º (спиной к направлению движения) - «старт пловца» и, прыжок вверх прогнувшись ноги врозь.
Усложнение:
Темповой подскок (вальсет) – и переворот с поворотом на 90º (рондат), прыжок вверх прогнувшись ноги врозь.
|
2,0
(+2,5)
|
7-8 классы
Девушки
№
|
Элементы и связки
|
балл
|
1.
|
И.п. - о.с. Переворот в сторону (колесо) с поворотом на 90º (спиной к направлению движения)
|
1,0
|
2.
|
Упор присев - кувырок назад в широкую стойку ноги врозь с наклоном прогнувшись, руки в стороны
|
1,0
|
3.
|
Кувырок вперед в в сед с наклоном, руки вверх
|
1,0
|
4.
|
Перекат назад в стойку на лопатках, держать
Усложнение:
.... и перекат вперёд в упор присев, встать руки вверх – мост, держать .....
|
1,0
(+2,5)
|
5.
|
Лечь на спину, согнуть ноги и руки – мост, держать – поворот кругом в упор присев – о.с.
|
1.0
|
6.
|
Шагом равновесие («ласточка»), держать – о.с.
|
1,0
|
7.
|
Шагом одной, прыжок со сменой согнутых ног вперед (бедро при смене ног не ниже 90º)
Усложнение:
Шагом одной, прыжок со сменой прямых ног вперед (смена ног не ниже 90º)
|
1.0
(+2,5)
|
8.
|
Шагом поворот на 360 º, сгибая свободную ногу вперёд – о.с. руки в стороны - «старт пловца»
|
1.0
|
9.
|
Длинный кувырок вперед (с фазой полёта) в упор присев
|
1,0
|
10.
|
Прыжок вверх прогнувшись ноги врозь - о.с.
|
1.0
|
|