Гимнастика 9–11 классы
Юноши № Элементы и связки балл 1. И.п. - о.с. Равновесие (ласточка), держать - о.с. 1,0
2. Переворот в сторону (колесо) в стойку ноги врозь, руки в стороны - приставляя ногу, поворот на 90º (в сторону движения) – о.с., руки вверх. 1.0
3. Шагом стойка на руках и кувырок вперёд в упор присев 2.0
4. Стойка на голове и руках, держать - силой опускание в упор лёжа и поворот кругом в упор лёжа сзади Усложнение: .....силой согнувшись стойка на голове и руках, держать - согнуть ноги и, выпрямляя, стойка на руках - опускание в упор лёжа и поворот кругом в упор лёжа сзади 2,0 (+2,5)
5. Сед с наклоном вперёд, кувырок назад в упор присев и кувырок назад в упор стоя согнувшись (слитно) – о.с. 2,0
6. Переворот в сторону (колесо) с поворотом на 90º (спиной к направлению движения) - «старт пловца» и прыжок вверх прогнувшись ноги врозь - о.с. Усложнение: Темповой подскок (вальсет) – и
...
Читать дальше »
